第一个月大部分人都是变化不明显所以很多人会选择放弃其中最多的就是有人一直问我练了几天能增减多少XX时间,当你坚持健身半年以上,你会发现你的身体抵抗力也会很明显变化,有的人一个月能瘦10斤,但有的人一个月后还在原地踏步,不管你做什么健身运动,比如跑步,健身房,或者跳跃健身操,一个月就能看到初步结果,一个月是健身初效手机。1、健身一个月看看有什么变化不一定是这样。根据每个人的执行力和体质,练习效果的时间也不同。有的人一个月能瘦10斤,但有的人一个月后还在原地踏步。拿我们知道的例子来说,第一个月减掉10斤脂肪,...
更新时间:2024-03-20标签: 健身一月有什么变化变化健身抵抗力一月半年 全文阅读