锻炼健身球视频,两腿之间夹一个小健身球腿会更稳
如果在两腿之间夹一个小健身球，腿会更稳，动作更可靠，同时可以锻炼大腿内侧肌肉,small健身球有什么优点,小健身球还有一个好处，就是相对于大健身球，可以随意移动位置，创造更多的可能性,健身球是强化腹肌的好器械,注意:第一:健身球的空气不要往上太多，这样健身球不好控制。1、怎么用健身球锻炼腹肌健身球是强化腹肌的好器械。正确的动作是:1。仰卧在健身球上，球位于你的中/下背部下方；2.双臂交叉在胸前，或者双手交叉在头上；3.收腹，推上半身远离球，保持球静止不滚动；4.放低上背部，再次拉伸腹部肌肉。建议20-30...
更新时间：2024-03-16标签： 锻炼健身球视频健身球腿会两腿视频锻炼 全文阅读