健身后可以打篮球吗,打篮球要求柔韧性好才能投进篮筐
当然，打篮球需要爆发力速度的肌肉,打球不是一直处于紧绷状态，篮球要求柔韧性好,最直接的好处就是突破的时候可以扛住别人，然后找空档把球投进篮筐,但是从a健身教练的角度来说，你还是有体力在健身之后打下午的,对，打篮球是一种可以锻炼全身肌肉的运动，主要是腰腹和腿部的力量。{0}1、打篮球的人可以健身吗?对，打篮球是一种可以锻炼全身肌肉的运动，主要是腰腹和腿部的力量。最重要的是核心肌肉群，也就是腹肌的力量和柔韧性。核心力量可以给你带来更好的空中弹跳和悬空，以及空中弹跳和拉杠上篮的能力。那种感觉就是你可以在空中做出...
更新时间：2024-04-27标签： 健身后可以打篮球吗篮球柔韧性篮筐投进健身 全文阅读