吃晚饭后健身好吗,晨光|潮流解码:晨跑散步保持身心活跃
晚饭1-1.5小时后可以慢跑或散步,而且，听了健身、健身的朋友会上瘾，一天不练就会难受,evening健身饭前一小时和饭后两小时都可以练习,长期坚持健身还是有很多好处的,如果你在健身房间，教练会要求你在饭后40分钟做热身运动,evening健身，运动是饭前好还是饭后好。1、健身晚饭前运动好还是晚饭后运动好evening健身，运动是饭前好还是饭后好？为什么？其实:1。时间测量非常重要。吃一顿饱饭再去运动，确实可以补充能量，获得良好的训练效率。但如果吃饱了就八点了，吃饱了就马上运动，对身体和训练效率都是有害的...
更新时间：2024-03-28标签： 吃晚饭后健身好吗晨跑解码晨光健身散步 全文阅读