健身房适合胖矮,去健身房运动不会让你变胖!
在健身房，可以参加包括跑步机、bodycar、椭圆机、划船机等有氧运动,你会变胖的,没错，而且通过健身来增肥是科学的,去健身房的时候，建议先做一些跑步热身(如果你觉得全身都热，那也没关系，因为跑步时间太长会消耗脂肪，然后会越来越瘦),胖不会让他们胖很多,OMG太瘦，但是有人去健身房锻炼。1、胖人在健身房该如何锻炼?做一些有氧运动。有氧运动是指低强度、有节奏的运动，时间较长(约30分钟或以上)，运动强度中等或以上。在健身房，可以参加包括跑步机、bodycar、椭圆机、划船机等有氧运动。跑完之后做仰卧起坐，强...
更新时间：2024-04-02标签： 健身房适合胖矮健身房胖矮变胖运动 全文阅读