健身完了吃士力架
士力架里的糖正好属于容易吸收的碳水化合物,士力架的热量很高，100g的士力架热量高达490千卡，如果以爬楼梯计算，需要63分钟才能消耗完,喝完酒后我觉得精力更充沛了,健身之前加餐可以用士力rack吗,如果楼主健身的目的是增肌，那么健身之前用士力架作为加餐完全没问题。1、健身张肌肉可以吃士力架吗?脂肪不会分解成肌肉，但是脂肪会分解成水被消耗掉。这就是减肥的过程，肌肉纤维不会增加，只会随着运动变粗。运动后不要急着喝水，不要大量喝水，吃点水果，少吃肉。如果想减肥，尽量不要吃肉补充肌酸。想长肌肉，需要补充一些蛋白...
更新时间：2024-03-28标签： 健身完了吃士力架士力健身 全文阅读