增肌健身体重减轻了,减肥和增肌运动或引起体重增加
外表看不出什么区别，但是你做到了增肌need增肌演习,，而体重减轻指的是10公斤以上的大跌幅,减肥和增肌的锻炼很可能会引起体重增加，这是正常的，是好事,肌肉增加了，身体消耗热量的能力就回来了，脂肪也不会慢慢堆积,肌肉的减少会导致体重的减少，但同时身体消耗热量的能力也会下降,短期内会带来体重减轻。1、为什么我健身体重没上去反而瘦了?减肥和增肌的锻炼很可能会引起体重增加，这是正常的，是好事。因为你的脂肪减少了，但是你的肌肉增加了，而且肌肉的比例远远高于脂肪。所以，你需要测量的是你的体围、腰围、腿围和臂围。或者...
更新时间：2024-03-27标签： 增肌健身体重减轻了增肌体重健身减肥减轻 全文阅读