不吃粉健身,吃鸡蛋喝牛奶吃两两肉都能长高!
3.适当使用增肌粉不会增加体重,只要每天吃一个鸡蛋，喝半斤牛奶，吃两两肉，营养均衡，多吃蔬菜，就可以找出每个人吸收的蛋白质，还可以吸收160克蛋白质吃蛋白粉，主要是给不能吃的人和生病的人,2、肌肉粉，吃了可以增肌,胃口不好或者来自蛋白质的人，如果身体好，能消化好东西，就不要吃蛋白粉。1、健身不吃增肌粉能增肌吗1、增肌粉适合所有想增肌的人。健身训练群体大致可以分为:瘦型、强壮型和肥胖型。增肌粉只适合前两种。增肌粉通常用于日常热量和蛋白质不足。如果你每天的热量摄入已经偏高，就不需要使用增肌粉，可以用乳清蛋白和...
更新时间：2024-03-29标签： 不吃粉健身能长两两健身牛奶鸡蛋 全文阅读