如果健身不吃高蛋白,不服用乳清蛋白你会发现结果令人失望
所以如果你不服用乳清蛋白，你会发现结果令人失望,如果不补充蛋白质，理论上不会影响力量的增长，但是如果不补充蛋白质的肌肉的维度(也就是大小)，也不会有太大的突破,吃不吃蛋白粉以运动量为准,如果用健身的话，只要在最初的运动中多吃高蛋白食物和不吃蛋白粉就没有区别。{0}如果用1、不吃蛋白粉健身效果差多少?健身的话，只要在最初的运动中多吃高蛋白食物和不吃蛋白粉就没有区别。但是当你有了一定的基础后，运动后你的肌肉会需要更多的蛋白质。如果只吃普通食物补充蛋白质，需要吃大量的瘦肉和鸡蛋，反而会让你觉得吃多了或者吃多了。...
更新时间：2023-03-12标签： 如果健身不吃高蛋白乳清高蛋白健身蛋白服用 全文阅读