健身哪些部位可以一起练,健身不是每天不断练习就能长肌肉
1部位通常是大肌肉群,要获得均衡的体型，全身的部位的所有饿肌基本上都要运动起来,健身并不是每天不断练习就能长肌肉的,另外，什么部队一天练几次，别听他的,不建议放在一起,据说保加利亚运动员一天可以练几次深蹲,两人部位一起练没有错，但是整个计划有问题,每天练一个部位就行了。1、健身主要练哪些部位?要获得均衡的体型，全身的部位的所有饿肌基本上都要运动起来。但是，通过平时锻炼几个大肌肉群，可以照顾到那些平时锻炼不到的小肌肉。有七个大肌肉群。每个人都应该锻炼。每个肌肉群都有不同的肌肉。手臂肌肉、肩部肌肉、胸部肌肉、...
更新时间：2024-04-05标签： 健身哪些部位可以一起练健身能长肌肉部位 全文阅读