健身完大腿酸走路脚软,肌肉酸痛是肌肉纤维被破坏导致的
肌肉酸痛的原因运动时的酸痛确实是由乳酸引起的，但乳酸是肌肉细胞无氧呼吸和糖酵解产生的，一般在训练后一两个小时就被清除掉了,健身的人群往往恰好追求酸痛的效果，因为酸痛往往意味着你的肌肉纤维被破坏了，也就意味着这个运动是有效的,4.双手握拳，或借助按摩器械从大腿外侧拍打至小腿，来回重复5分钟，可促进血液循环,所以长期酸痛不是乳酸引起的。1、运动后大腿根部酸痛,走路提腿困难对于平时下肢运动较少，突然加大运动量的人来说，每个人都会有下肢疼痛，这是大量运动后，肌肉中酸性代谢物刺激感觉神经的反应。你的大腿牙根痛可能是...
更新时间：2024-04-23标签： 健身完大腿酸走路脚软肌肉脚软酸痛健身大腿 全文阅读