健身完应该喝什么好,健身运动饮料要注意什么?
但需要注意的是，喝水要在运动10分钟后进行，不能马上喝水或大量喝水,喝冰冻饮料会突然胃凉，对胃不好,健身最好饭后喝运动饮料(因为不需要自己做，专业做运动饮料的更注重细节，所以推荐佳得乐),健身时，应饮用含少许盐的温水或含电解质的运动饮料,不过每次喝的量不要太大，喝一小口就好。1、健身后应该喝什么健身时，应饮用含少许盐的温水或含电解质的运动饮料。而且运动时不宜喝，也不宜囫囵吞下，更不宜冰冻饮用。首先，运动会出汗。汗液中含有盐分。(人体内所有的水都是盐水)如果你喝的是白开水，就不能补盐。其次，葡萄糖的水意义不...
更新时间：2024-03-30标签： 健身完应该喝什么好健身饮料运动 全文阅读