健身测量臂围,如何量胸围和臀围?
3.胸围:从腋下沿着胸部上方，最丰满的部位测量胸围，应该是身高的一半,根据性别，身高等于体重(kg是身高的60%，臂围是胸围的36%，front臂围是胸围的30%，腰围是胸围的75%，臀围是胸围的90%,这时候就可以开始测量自己的实际胸围和胸围了,2.先量胸围(也就是突出点)，再量下围。{0}1、健身前后的围度如何测量没必要每天运动后做测量3个月应该比较合适。也要看你是运动前的围度还是背部。如果运动后肌肉充血，比运动前大。只能用卷尺测量背面。这两个点分别是肩胛骨的顶部和手臂下的两个突出点。{1}2、请问如...
更新时间：2022-12-27标签： 健身测量臂围臀围臂围胸围健身测量 全文阅读