健身胸肌能每天练吗
胸肌是大肌肉群，运动间隔应该是48-72小时,可以少练多练，多吃多练,每2-3天练习一次,天天练，每次强度都很大，所以不建议天天练不休息,如果每天都练，相当于每天都在破坏肌肉纤维，却不给身体时间去修复,不需要每天练习,可以每天练习,所以不能天天练肌肉,不能天天练。1、健身练胸肌,需要每天都做俯卧撑吗不需要每天练习。每2-3天练习一次。胸肌是大肌肉群，运动间隔应该是48-72小时。除了常见的俯卧撑，还可以用双杠屈伸手臂。行动要点:1。类似俯卧撑和俯卧撑，握紧双杠，手肘向前推，肩胛骨向下压，双腿并拢，脚尖伸直...
更新时间：2024-03-26标签： 健身胸肌能每天练吗胸肌健身 全文阅读