健身3个月能吃肌酸吗,科学健身合理饮食我国推出肌酸减肥法
训练后服用肌酸主要是加速肌肉恢复,吃增肌粉会长肌肉，但是如果停用增肌粉，肌肉又会恢复原状,肌酸是我们身体用来产生能量的天然物质,三个月后，考虑吃蛋白粉或者增肌粉,人体将肌酸转化为磷肌酸并储存在肌肉中,科学健身合理饮食，我想过几个月就能让你满意了,健身食用肌酸对人体无伤害。1、健身后吃肌酸好吗?非常好。肌酸的作用是快速增加肌肉力量，促进新肌肉生长，加速疲劳恢复，提高爆发力。所以训练前后服用肌酸效果最好。训练前服用肌酸主要是为了提高训练水平，减少肌肉疲劳。训练后服用肌酸主要是加速肌肉恢复。服用肌酸天持续一周左...
更新时间：2023-01-19标签： 健身3个月能吃肌酸吗肌酸健身减肥法饮食推出 全文阅读