健身反向卷腹动作示范,腹肌训练起源与结果有关
腹直肌的起源:耻骨联合和耻骨结节(大约在两腿之间)；终点:第五第七肋软骨前部和胸骨剑突处(大约在两乳头之间，点以下丢失一个)卷腹，腹直肌在剑突处耻骨附近收缩反向/123449,腹肌训练的关键在于动作的强度，而不是次数越多越好,只需要一两个动作就足够锻炼腹肌了,反向卷腹的做法是你尽量让两腿之间的阻力向腹部收缩。1、反向卷腹的正确做法是什么,反向卷腹和卷腹的区别是什腹直肌的起源:耻骨联合和耻骨结节(大约在两腿之间)；终点:第五第七肋软骨前部和胸骨剑突处(大约在两乳头之间，点以下丢失一个)卷腹，腹直肌在剑突处耻...
更新时间：2024-04-08标签： 健身反向卷腹动作示范卷腹腹肌健身反向示范 全文阅读