健身一个月肚腩变大,坚持做有氧运动肚子什么时候回来?
仰卧起坐虽然能减肚子，但大部分效果是锻炼腹肌,在我们身体所有的肉中，肚子是最容易松的，所以一旦你发现这样的问题，我个人建议你可以多做腹部运动，这样腹部的脂肪会越来越少，会变得更结实,小肚腩的肉很难减掉，一定要坚持有氧运动,练了一周腹肌变大，肚子什么时候能恢复原貌。1、健身入:健身了一个多月,胸肌、膀子都有点效果,但是小肚子还是那么大...小肚腩的肉很难减掉，一定要坚持有氧运动。仰卧起坐虽然能减肚子，但大部分效果是锻炼腹肌。建议多做仰卧提腿练习。最好每天慢跑或快走45分钟。加上仰卧起坐，效果会更明显。平时注...
更新时间：2024-04-02标签： 健身一个月肚腩变大肚腩有氧变大健身肚子 全文阅读