健身房器械和俯卧撑,基本功什么都能练!
能不能练是第一关键~练不了就没机会了~第二身体条件~重的人很难用街健~况且街健也不是徒手~单双杠总是要的~第三~训练目的的区别~街健并不以线条和力量为目的~它很少进行不同的训练，更多的是综合力量~而且它也是为此训练的，/12345677,组间间隔30~50秒，每个器械间隔一分半钟到两分钟,如果你比较瘦，建议你多做这两个练习，训练完放在器械作为压轴,还有一点我想补充一下，尤其是冬天，器械训练前一定要充分热身，活动关节,对4以内的每个部分使用器械,引体向上和俯卧撑属于自重练习。{0}1、去健身房几乎只做器械训...
更新时间：2024-04-03标签： 健身房器械和俯卧撑俯卧撑能练健身房基本功器械 全文阅读