女生健身后拉伸,拉伸时注意什么?一般来说都是这样的
控制拉伸每次30S左右避免暴力拉伸以免肌肉拉伤,拉伸的两种方式不同，所以练习前后的拉伸很重要,之所以叫动态拉伸是因为它与静态拉伸after健身相比具有运动性,你需要拉伸before健身，但是你还需要拉伸after健身，所以你需要健身前后,但是健身before拉伸叫动态拉伸，而拉伸after拉伸叫静态拉伸。你需要拉伸before1、拉伸应该健身前还是健身后?健身，但是你还需要拉伸after健身，所以你需要健身前后。但是健身before拉伸叫动态拉伸，而拉伸after拉伸叫静态拉伸。拉伸的两种方式不同，所以练...
更新时间：2023-03-25标签： 女生健身后拉伸拉伸健身女生一般来说 全文阅读