健身吃水果限量吗,健身房专家教你如何瘦肌肉
如果是健身为了增肌，还是可以的,健身训练时一切以碳水补充尤为重要,健身训练后最好水果是樱桃、橘子、蓝莓,健身饮食注意事项:饮食清淡，不吃高热量食物，不吃零食，多吃蔬菜水果,2.如果是健身为了减肥，建议在健身之后的晚上，减少热量和糖分含量高的食物和水果的摄入。1、健身后可以吃糖份多的水果吗1。如果是健身为了增肌，还是可以的。比如牛油果，又名牛油果、牛油果，是樟科牛油果属的常青树。是著名的热带水果和木本油料树种之一。其果肉中含有多种不饱和脂肪酸，因此具有降低胆固醇的作用；含有人体所需的多种营养成分，富含高蛋白...
更新时间：2023-01-30标签： 健身吃水果限量吗健身房限量健身肌肉水果 全文阅读