夏天健身补充体能,坚持锻炼还能保持苗条?
每天状态最好的时候是最好的健身时间,每天坚持适当锻炼，在保持身体状态的同时还能保持苗条，一举两得,运动中及时补水，运动前后做好热身和拉伸，在身体进入健身的状态时有足够的缓冲时间,健身是长期的,1、夏天人体新陈代谢快，能量消耗高,运动后的营养素的补充很重要，以免影响身体健康。1、夏天健身需要注意什么1、夏天人体新陈代谢快，能量消耗高。运动后的营养素的补充很重要，以免影响身体健康。运动中及时补水，运动前后做好热身和拉伸，在身体进入健身的状态时有足够的缓冲时间。2.如果出现明显的乏力、头晕、呕吐等现象，应及时停...
更新时间：2023-02-12标签： 夏天健身补充体能体能苗条健身锻炼夏天 全文阅读