健身长肌肉不上体重
会导致你有些肌肉细胞微量元素不足,但是最近半个月体重，好像原来的体重并没有增加,很快体重掉了,健身，既然楼主说他强，那么肌肉块肯定更大,再降低体重，这样肌肉的轮廓就显现出来了,增肌需要很大的体重，需要突破极限体重来刺激肌肉经常，才能达到增肌的效果,运动后也吃肌肉粉，但是体重不增加。1、增肌期体重上不去增肌需要很大的体重，需要突破极限体重来刺激肌肉经常，才能达到增肌的效果。然后，你应该在运动前半小时左右吃点东西，除了运动后的45g蛋白粉。待会儿还要吃饭，不要让身体有饥饿感。那么如果你的饮食每天都是这样，那就...
更新时间：2023-01-27标签： 健身长肌肉不上体重不上健身体重肌肉 全文阅读