新手健身吃什么蛋白粉,蛋白粉不会帮你长肌肉
市面上常见的蛋白粉是一种植物蛋白，老人小孩都吃,吃蛋白粉不会帮你长肌肉,蛋白主要有三种粉，增肌粉，乳清蛋白粉，缓释蛋白粉，都适合大家吃,蛋白加乳清的粉蛋白粉，水解蛋白粉；基质蛋白面粉，水解基质面粉，奶酪蛋白面粉，大豆蛋白面粉，鸡蛋蛋白面粉，正氧蛋白面粉,健身不需要吃蛋白粉，可以通过日常饮食补充蛋白质。1、健身新手该吃什么粉?蛋白粉增肌粉都可以吃。蛋白主要有三种粉，增肌粉，乳清蛋白粉，缓释蛋白粉，都适合大家吃。。。肌肉粉，特点是简单，力量训练后要补充蛋白质和糖。肌粉已经准备好了，不用搞清楚要吃多少糖。。。乳...
更新时间：2023-01-13标签： 新手健身吃什么蛋白粉蛋白新手健身肌肉 全文阅读