健身练完腿的状态,第四腿训练后腿酸?原来是肌肉酸痛
感觉不舒服大概是训练的问题,这种疲劳不是在第四腿训练后马上出现的，实际上只有在腘绳肌训练后才会出现,正常走路的话，腿抬不到预期的高度(也就是故意不抬)，差点被地上的哑铃绊倒,一、训练前的准备活动,大腿主要是用手来回摩擦，达到放松的目的,身体放松是一种轻微的放松练习。1、健身时的状态是什么样的?累是肯定的，但是累到活不下去甚至恶心呕吐的感觉似乎太过分了~每次看到一个男人在健身房间歇斯底里的大吼大叫，我都觉得挺夸张的...我的感觉大概是每一个动作都能感觉到运动的肌肉发力，离心向心，改变重量感受到不同程度。练完...
更新时间：2024-04-27标签： 健身练完腿的状态完腿后腿酸痛健身肌肉 全文阅读