健身休息两天肌肉
有必要做肌肉exercise休息,为了练肌肉和健美，不应该每天都锻炼同一个部位,这种情况仅仅休息1两天是不够的,第二天应该是休息第三天再练,健身培训,一般锻炼后需要休息12-24小时肌肉talent休息来,肌肉成长于休息的时候，所以第二天继续锻炼会影响肌肉的容貌。1、健身后要让肌肉休息多久?为了练肌肉和健美，不应该每天都锻炼同一个部位。如果在同一天给予某个部位足够的运动刺激，那么这个部位的肌肉需要间隔48小时以上才能再次运动。肌肉成长于休息的时候，所以第二天继续锻炼会影响肌肉的容貌。比如第一天，不能练胸肌...
更新时间：2024-04-22标签： 健身休息两天肌肉健身肌肉两天休息 全文阅读