健身不长肉怎么办,健身三个月肌肉不长或因为吃太多牛肉
或者你现在的健身计划，你的身体已经适应了,最近每天都去健身然后经常吃很多牛肉所以胖了7公斤,体重和频率都增加了，但是肌肉是不长,如果健身三个月大的肌肉不长，那么你一定是最近吃的少了，所以尽量多吃,健身3健身三个月体重和频率都有所增加但是肌肉是不长，if健身三个月肌肉-。1、...怎么长肉,反倒是蛋白质之类的全到腿上去了!怎么办为了表示同情，我和你面临着同样的问题。我身高191，体重只有77kg。增肥最好的方法就是多吃多运动。你有足够的时间。建议每天去健身室，系统锻炼，然后多吃高热量高蛋白的食物，会有很好的...
更新时间：2024-04-08标签： 健身不长肉怎么办健身不长吃太多牛肉肌肉 全文阅读