健身吃不吃蛋白粉
而蛋白粉只是补充蛋白质的一种方式,可以吃鸡蛋来补充人体需要的蛋白质，而不是喝蛋白粉，也能达到同样的效果,如果你平时多吃鸡蛋和肉，蛋白质量就够了，完全没必要吃蛋白粉,有很多健身大神资本不吃蛋白面粉的，因为每天自己做饭,你不用吃蛋白面粉所谓的蛋白面粉,健身你不用喝蛋白粉。1、健身要不要吃蛋白粉你好，如果健身的目的是增肌，需要补充蛋白粉；因为服用蛋白粉可以补充蛋白质，增加人体肌肉和肌纤维，会有更好的健身效果；因为高强度的训练会撕裂原有的肌纤维，所以想要修复肌纤维，必然需要大量的蛋白quality。只有服用蛋白粉...
更新时间：2024-04-09标签： 健身吃不吃蛋白粉健身蛋白不吃 全文阅读