盲目健身的危害,健身操有哪些禁忌?
2.直推:直推对上肢所有关节都是危险的,先说对身体伤害最大的动作，比如硬拉(伤腰)、下蹲(伤膝伤腰),适度运动是增进健康、延年益寿的重要手段,过度运动会损害人体免疫功能，影响健康,推的时候有很大的被器械扎伤和撕裂肌肉的危险，一定要多加小心,无问健身教练，1,健身大部分动作盲目训练对身体不好。1、哪些健身动作,盲目训练会对身体造成极大危害?健身大部分动作盲目训练对身体不好。先说对身体伤害最大的动作，比如硬拉(伤腰)、下蹲(伤膝伤腰)。因为这两个动作比较重，做不好肯定会受伤。让我给你一些建议。无问健身教练，1...
更新时间：2023-01-21标签： 盲目健身的危害健身操健身盲目危害 全文阅读