吃饱了去健身好嘛,晨光|潮流解码:空腹运动好时间是饭前饭后
大家都知道饱腹运动不好，但是不同意空腹运动,最好的时间是饭前，下午五六点锻炼最好,这个不太好,evening健身，运动是饭前好还是饭后好,吃一顿饱饭再去运动，确实可以补充能量，获得良好的训练效率,饭后半小时去健身房间锻炼不好,但如果吃饱了就八点了，吃饱了就马上运动，对身体和训练效率都是有害的。1、我老爱中午一吃完饭就去健身房练,好还是不好饭后半小时去健身房间锻炼不好。你应该在饭后一小时锻炼。食物在胃里吃，需要一个肠道消化的过程。体内所有的血液都要集中在胃周围参与消化。此时，应给胃肠道一个小时的时间进行消化...
更新时间：2023-04-05标签： 吃饱了去健身好嘛解码饭前晨光空腹健身 全文阅读