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多吃膳食纤维可以缓解饥饿感，因为膳食纤维基本不被人体消化，但是肠胃不好就要适量,减少食物摄入，远离脂肪和热量,扩展信息:减肥更重要的是，你要守口如瓶，否则前功尽弃,合理的饮食，运动和坚持是减肥的精髓,不要错过健身房中任何能出汗的物品，但也别忘了及时补水,尽量按照健身房里的每一课来。{0}尽量按照1、女生在健身房如何减肥健身房里的每一课来。天天上跑步机，但是不要太激烈，循序渐进。参加动感单车的每一个环节，努力完成。不要错过健身房中任何能出汗的物品，但也别忘了及时补水。扩展信息:减肥更重要的是，你要守口如瓶，...
更新时间：2023-04-10标签： 女人健身房减肥计划健身房法罗蔬果排毒减肥 全文阅读