健身的肌肉难看,哑铃重复200次以上可增肌肉和减肥效果
你的肌肉会越来越粗，但是1-2斤的哑铃重复200次以上，右臂不会变粗,首先第一种训练方法要进行胸肌的这种力量，这种爆发力要拉伸，这样你胸部的形状肌肉才能特别好,肌肉可以同时减肥,某肌肉发达了，需要很长的时间慢慢努力，而且是经过科学训练的,肌肉形状的改变一般需要一个月左右才能看到效果。1、为什么有的人练出来的肌肉好看,有的人练出来的不好看个人体质和资质有遗传差异，运动方式也不同。锻炼方法是否正确会造成这种差异。2、锻炼后小臂不断长出难看的肌肉怎么办??肌肉形状的改变一般需要一个月左右才能看到效果。可以尝试反...
更新时间：2023-03-18标签： 健身的肌肉难看肌肉200可增哑铃健身 全文阅读