健身前吃太多,晨光|潮流解码:健身之前先吃晚上再练瑜伽
想练多少就练多少，想吃多少也没问题,因为运动需要能量，但是不能吃太多,早上吃的好一点，但是不要吃的太多，这样才能正常训练,我觉得最好在健身之前吃饭，休息半个小时左右再去,有些人适合在健身之前吃补充能量，有些人适合在健身之后吃,一般来说健身之前吃不吃，要看自己的体质和身体状况,晚上健身最好吃。1、健身前吃东西好还是健身后吃好?我觉得最好在健身之前吃饭，休息半个小时左右再去。一般来说健身之前吃不吃，要看自己的体质和身体状况。有些人适合在健身之前吃补充能量，有些人适合在健身之后吃。空腹时不要做过多的运动。没有足...
更新时间：2023-03-15标签： 健身前吃太多健身再练解码晨光瑜伽 全文阅读