健身期间早餐,晨光|潮流解码:健身我要的是拥有完美身材
健身做完之后吃蛋糕喝牛奶,健身我想要的是拥有完美的身材,健身我想要的是拥有完美的身材,一般中餐吃完后会吃一个水果(苹果、梨、哈密瓜)；吃完饭等两个小时去健身room健身两个小时，健身并且不停的加水,后来办了张健身房间的卡，一周去五次,早餐吃包子喝豆浆；中餐和晚餐都是正餐。1、健身期间早餐可以吃什么早餐建议:7:00-8:00左右早餐:碳水化合物:一个馒头、面包、花卷或米饭或面条(稍微大一点)。蛋白质:蛋白粉一杯，蛋清两个。脂类坚果:核桃2个。水果:香蕉或苹果。营养补剂:善存片1片。10点左右可以加餐:碳水...
更新时间：2023-02-13标签： 健身期间早餐健身我要解码晨光早餐 全文阅读