健身完可以马上洗澡吗,健身运动后一个多小时才能洗澡?
那么，去洗澡有助于身体恢复,在健身、-1/之后是需要的，因为健身会使身体产生大量的汗液，而洗澡是必须的,健身运动后一个多小时才能做洗澡,最好等到体温恢复正常，所以健身之后可以休息一段时间，感觉体温恢复了洗澡,不要马上洗澡,健身之后最好不要马上洗澡，健身然后温度上升。1、健身完可以立即洗热水澡吗运动后最好休息30-45分钟。待身体散热后，用毛巾擦拭，然后洗澡。选择温水淋浴的方法，时间要短，5~10分钟内完成。水温以36~39℃为宜，尤其适合体质较弱的人。洗澡前后和休息时间，可以喝一杯水，适当补水。另外，运动...
更新时间：2023-04-11标签： 健身完可以马上洗澡吗健身洗澡一个多小时运动 全文阅读