吃饱之后多久可以健身,健身最佳饮食是在前一小时/30分钟后
我消化比较慢，一般要2个小时以后,因为饭后，胃需要消化食物，所以血液会更多地在胃和肠道等处流动,刚过健身9，身体还处于兴奋状态，血管扩张,马上吃对身体伤害很大,one:健身最佳饮食是在前一小时和-0之间/30到90分钟后,二:健身前一小时的饮食有助于消化吸收，为健身的过程提供所需能量。1、晚上吃过饭后多久可以健身至少要一个小时以后，看我个人消化情况。我消化比较慢，一般要2个小时以后。因为饭后，胃需要消化食物，所以血液会更多地在胃和肠道等处流动。，并加速消化吸收。做运动时，血液会集中在肌肉上，两者同时进行。...
更新时间：2023-01-22标签： 吃饱之后多久可以健身健身多久饮食最佳分钟 全文阅读