游泳之后健身,游泳后不能运动怎么做才能健身?
有护具和游泳习惯的人可以游泳，但时间不宜过长,首先，你可以在泳池边游泳前做一个热身运动,当然游泳的动作对健身的效果至关重要,也就是说我们可以游泳while健身,晚饭后40分钟游泳,游泳有多种游泳方式，包括蛙泳、蝶泳、仰泳和自由泳,游泳后不能运动,怎么做游泳和健身。1、健身和游泳一起,是先健身还是先游泳?把两个人放在一起应该更科学。我给你举个例子。每次早上打羽毛球，下午去游泳很久没游泳了，小腿肌肉有抽筋的迹象。快坐下。。。游泳后不能运动。哪天试试吧。游完跳完，就根本跳不动了。你累了。。。。。。。。2、健身跟...
更新时间：2024-03-07标签： 游泳之后健身健身游泳运动 全文阅读