适合健身的蛋白粉吗,怎么吃才能吃到鸡肉?
我就拿下面的答案来说:蛋白分不同的功能,正常人每天摄入1g/kg体重蛋白质量(合计；要增加肌肉粉，看蛋白质量含量，加上蛋白质量)的日常膳食摄入量,大类，主要是乳清蛋白，算优质的蛋白；大豆蛋白用的少，这个对肌肉增长影响不大,有用，但是蛋白素质粉只适合高强度训练的健美运动员和素质摄入不足的普通人蛋白。{0}1、健身喝蛋白质粉有用吗?有用，但是蛋白素质粉只适合高强度训练的健美运动员和素质摄入不足的普通人蛋白。一般训练不足会对身体造成负担。建议适量食用，注意补充碳水化合物(糖类)、脂类、维生素和矿物质。由于缺乏这...
更新时间：2023-02-26标签： 适合健身的蛋白粉吗鸡肉健身蛋白 全文阅读