健身期间主食,减脂期间该吃什么该怎么运动什么?
然后回答你的饮食问题,这些是食物补充剂,首先，作息要规律，包括睡眠时间、饮食等,其次健身要有规律，每周固定4到5次,改天2、3根香蕉，最好在健身左右吃,所以建议你减脂期间少吃主食，每天碳水化合物的摄入量应该在200g左右,所以，作为主食高碳水化合物，你减脂期间真的吃的少。1、健身减脂期间什么主食想知道吃什么减脂，就得知道自己为什么瘦，为什么胖。这两个问题与饮食密切相关。首先，瘦是因为精力差。如果你摄入的能量少于消耗的能量，你的身体就会减肥。体重增加的同时，很可能你的碳水化合物摄入量过高。所以，作为主食高碳...
更新时间：2023-02-08标签： 健身期间主食减脂期间主食健身运动 全文阅读