橄榄球球员健身,身体素质不好可能无法适应橄榄球比赛激烈对抗
就像我们说的:橄榄球这个运动员显然是个“灵活的胖子”,如果参与这项运动的运动员身体素质不好，一定无法适应橄榄球比赛中的激烈对抗,橄榄球这项运动对身体素质的要求极高，其重要特点之一就是强调身体对抗,所以在橄榄球场上，总能看到身材魁梧的壮汉,橄榄球本身就是一项对抗性很强的运动。1、如何才能练就橄榄球运动员的身材?瘦肌肉的塑造以无氧运动为主。去健身房间进行力量训练，一定要注意饮食。蛋白质富含碳水化合物。建议每周锻炼四次健身间，有两次跑步锻炼(或休息一天)。-加拿大的房间应该挺多的健身。可以向教练健身咨询。想要变...
更新时间：2023-04-19标签： 橄榄球球员健身橄榄球健身球员素质对抗 全文阅读