健身米饭怎么做好吃,晨光|潮流解码:健身晚餐最好不要吃
力量训练最好在下午2点到6点进行,毕竟晚上吃了容易胖,然后一些食物会残留在你的胃里，到时候会形成一层厚厚的脂肪，对你不好健身,如果真的饿了，可以考虑吃点水果，或者饭后吃点简单的食物,这时候你可能会直接上床睡觉，而不是吃完饭再做大量的运动,我觉得健身期间晚餐最好选择不吃或者少吃。1、健身期间晚饭应该如何吃?我觉得健身期间晚餐最好选择不吃或者少吃。如果真的饿了，可以考虑吃点水果，或者饭后吃点简单的食物。毕竟晚上吃了容易胖。这时候你可能会直接上床睡觉，而不是吃完饭再做大量的运动。然后一些食物会残留在你的胃里，到...
更新时间：2023-02-05标签： 健身米饭怎么做好吃健身解码晨光晚餐米饭 全文阅读