健身需要午休吗,午休后最佳运动时间中午最好不要健身
中午午休后是运动的最佳时间，身体的肌肉速度耐力相对来说是最佳时间,但是，不要选择中午练习健身把时间调整到晚饭后，因为你忙了一上午，肌肉处于疲劳状态,不建议在中午的两个小时内做健身运动,其实最好不要中午健身，因为中午健身可能对身体有害，也可能造成危险，所以最好的锻炼时间是在早上或晚上,中午最好不要做健身哦。1、中午健身好吗其实最好不要中午健身，因为中午健身可能对身体有害，也可能造成危险，所以最好的锻炼时间是在早上或晚上。中午最好不要做健身哦！当然，如果你习惯中午锻炼的话。那么请把饮食调整到一天4餐，也就是早...
更新时间：2023-01-29标签： 健身需要午休吗午休健身中午最佳运动 全文阅读