健身第一次喝蛋白粉,关于蛋白粉的知多少?
因为蛋白粉吸收快蛋白质，所以要及时饮用,早上起来最好来一杯蛋白粉,新手喝酒蛋白粉要注意喝酒的时间和量,蛋白粉适合蛋白质补不足的人，因为吃蛋白质可以帮助增肌,蛋白粉和增肌粉对人来说是很不一样的,资料提炼:蛋白面粉，一般用纯化大豆蛋白，奶酪蛋白，乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)，豌豆蛋白。1、健身新手如何喝蛋白粉新手喝酒蛋白粉要注意喝酒的时间和量。1.饮酒时间，应在训练后半小时左右。因为蛋白粉吸收快蛋白质，所以要及时饮用。2:喝的量要根据人的体重来算。一般一个60kg的人能喝40g左右，喝多了也不会被吸收。资料提炼:...
更新时间：2023-03-25标签： 健身第一次喝蛋白粉蛋白健身第一次 全文阅读