健身后可以喝酸牛奶,酸奶知多少?问与答（13）
酸奶是一种牛奶产品，以新鲜牛奶为原料，经灭菌后添加有益菌(发酵剂)，发酵后冷却灌装而成,一:练完肌肉喝酸牛奶好,晚上喝酸牛奶更有益,那么，晚上喝牛奶或喝酸牛奶比例哪个更有利于健康呢,最好在晚饭后两小时左右喝酸奶，避免空腹喝喝酸牛奶,晚上运动后喝酸牛奶就可以了,健身后，可以喝酸奶。1、健身能吃酸奶吗?健身后，可以喝酸奶。一是会达到增肌的效果；第二，会健康。但是任何事物都有两面性，任何事物都有一定的量。一旦结束，事情就会逆转。大量喝酸奶也容易引起肠胃不适，而力量训练过多或过少都对增肌有影响。太多会伤害你，太少...
更新时间：2022-12-28标签： 健身后可以喝酸牛奶喝酸酸奶健身牛奶 全文阅读