健身餐注意什么时候,健身餐和减肥餐有什么不同?
在制作过程中，要注意烹饪方法，而不是煎、炸,做饭健身餐时要低盐、低糖、低热量、低脂肪、低蛋白质,所以，健身餐不仅是为了保证吃的营养健康，更是为了能够减肥,而且健身餐含有较多的蛋白质和碳水化合物，对肌肉训练很有帮助，所以减肥餐和健身餐是有区别的,减肥餐和健身餐是有区别的。1、健身餐吃什么8:00早餐，酸奶或牛奶200ml，蔬菜水果适量，一杯燕麦片或三片全麦面包，10:00加餐四个鸡蛋(两个全蛋，两个蛋清)，两片面包，12:00午餐一杯橙汁，主食150g，红肉200g，蔬菜200g，12:00加餐水果适量。适...
更新时间：2023-04-29标签： 健身餐注意什么时候健身餐有减肥 全文阅读