吃鸡脯肉健身每天吃多少,健身后半小时需要吃鸡胸肉或鸡蛋
鸡胸肉含有大量的蛋白质，吃完需要一段时间消化,健身后半小时需要吃吸收快的蛋白质，如蛋白粉、鸡蛋等,鸡胸肉可在健身2小时前或健身1-2小时后食用,信息:鸡胸肉是鸡身上最大的两块肉,健身之后最好不要马上吃,一天吃500克鸡胸肉不算多,健身你应该吃点别的，不要只吃鸡胸肉。1、健身前还是健身后吃鸡胸肉?每次最好吃多少?什么时间吃效果最好?鸡胸肉可在健身2小时前或健身1-2小时后食用。健身之后最好不要马上吃。虽然鸡胸肉富含蛋白质，但很难快速吸收。健身后半小时需要吃吸收快的蛋白质，如蛋白粉、鸡蛋等。这样才能事半功倍。...
更新时间：2023-03-25标签： 吃鸡脯肉健身每天吃多少健身鸡脯鸡胸后半鸡蛋 全文阅读