健身只喝牛奶好吗,运动后不能喝牛奶否则会伤肺
晚上喝牛奶因为牛奶含有L-色氨酸，这是一种能使人感到疲劳和困倦的生化物质,运动后不要马上喝酒牛奶会伤肺,而且，牛奶可以贴在胃壁上吸收，牛奶中的钙也可以清除紧张感，所以晚上喝牛奶有利于人的休息和睡眠,健身酒后牛奶它很有用，有助于肌肉吸收蛋白质,都不好牛奶空腹不能喝酒,不能马上喝牛奶之前或之后健身,你应该在健身的后半小时喝牛奶。{0}1、健身是喝酸奶好,还是喝牛奶好这都很好。对于蛋白质的含量，牛奶中的蛋白质含量较高，适合增肌的人。但是现在有很多人不爱喝纯的牛奶，所以对于这样的人来说，喝点酸奶还是可以的。{1}...
更新时间：2023-03-06标签： 健身只喝牛奶好吗牛奶会伤健身运动 全文阅读