健身喝哪些脱脂牛奶,如何买正牌脱脂牛奶?
从能量上看，每100ml脱脂牛奶比全脂牛奶少19千卡，每天的能量为300ml脱脂,他们需要足够的脂肪，你可以喝健身后半小时牛奶，有利于蛋白质吸收,你应该喝全脂牛奶，这是给增肌的人喝的,了解了两者的区别后，根据自己的需求进行选择:全日制牛奶和脱脂牛奶:/不过，脱脂牛奶脂肪含量极低，热量也比普通奶粉低很多,脱脂牛奶，牛奶脱脂是后处理的。{0}1、健身喝全脂牛奶还是脱脂牛奶无论目的是增肌还是减脂，运动都会消耗大量的能量，同时也会失去水分。所以，虽然运动后不吃饭确实能让你更快减肥，但这是一种不健康不可持续的减脂方...
更新时间：2023-03-12标签： 健身喝哪些脱脂牛奶脱脂牛奶正牌健身 全文阅读