女人健身的坏处,健身房不如运动场所营养跟不上健身也无益健康
且不说健身本身有多难，就算健身做好了，营养也跟不上，肌肉也长不出来,女人的乳房是不会有肌肉的，再怎么练也会让它更有弹性,但是大部分人光靠健身是练不出太多肌肉的，除非有病,通过经常性的有氧运动，一个人的心脏会更健康，每搏输出量会更大，身体各个部位的供氧也不需要很多的脉搏数,肯定不是坏处。1、45岁的女人天天跳健身操对身体有害吗?肯定不是坏处。而且每天跳舞会让你身材很好，看起来很年轻。这种有氧运动可以锻炼心肺，使心血管系统更有效、更迅速地把氧气输送到身体的每一个部位。通过经常性的有氧运动，一个人的心脏会更健康...
更新时间：2023-01-24标签： 女人健身的坏处健身健身房坏处跟不上无益 全文阅读