健身完肌肉酸痛缓解
3.药物治疗:如果肌肉酸痛严重，非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊，可缓解引起疼痛,2.热敷或热水浴:能有效促进肌肉血液循环，使肌肉放松，缓解肌肉不适,也可以用按摩球或泡沫滚筒按摩，放松酸痛肌肉，如果肌肉酸痛症状长期不出现缓解，或者症状逐渐加重,比如腿部-2酸痛可以按摩小腿肌肉并且可以放松肌肉，缓解,缓解肌肉酸痛症状。1、健身后肌肉酸痛怎么缓解健身后肌肉酸痛有三个原因1，运动后-2酸痛的症状，前期可以用冰袋冷敷酸痛肌肉，冰袋与皮肤之间要隔着衣服或毛巾，以免冻伤。也可以用按摩球或泡沫滚筒按摩，放松酸痛肌肉，如果...
更新时间：2023-01-16标签： 健身完肌肉酸痛缓解酸痛健身肌肉缓解 全文阅读