健身要吃杏仁吗,坚果类食物营养丰富但热量也高
你好，建议早饭后吃健身，因为坚果类食物不仅蛋白质丰富，而且能量和脂肪也很高,早餐后，身体需要尽快补充能量和营养,健身你可以以后再加一些,后健身，需要蛋白质和能量，特别是练肌肉的人，还有/1234567.05至于吃的量，早餐不能太多，因为还要吃其他食物,健身之后，蛋白质和适当的碳水化合物也需要补充。1、健身增肌人每天在什么时候吃坚果最佳坚果有开心果,腰果,杏仁各吃多...你好，建议早饭后吃健身，因为坚果类食物不仅蛋白质丰富，而且能量和脂肪也很高。早餐后，身体需要尽快补充能量和营养。后健身，需要蛋白质和能量，...
更新时间：2023-04-07标签： 健身要吃杏仁吗坚果杏仁健身热量营养 全文阅读